Пиенето на гореща или топла вода сутрин може да помогне за регулиране на нервната система, твърди сертифицирания лекар-натуропат г-жа Маура Хенингер, цитирана в онлайн изданието на Марта Стюарт. Натуроп е специалист по алтернативната медицина за поддържане и възстановяване на здравето с природни средства.
„Топлата вода има уникални ползи за здравето, които надхвърлят обикновената хидратация“, каза и д-р Аза Халим. Според експертите, правилната хидратация помага на тялото и мозъка да функционират с пълния си потенциал, подобрявайки настроението, умствените способности и енергийните нива през целия ден. „Хидратацията е основната причина за повечето ползи за здравето, независимо от температурата. Топлата вода обаче може да насърчи храносмилането и кръвообращението, като отпуска гладките мускули на стомашно-чревния тракт и насърчава лека вазодилатация“, увери Халим.
В същото време д-р Хенингер казва, че топлата вода също има успокояващ ефект върху тялото и не предизвиква същото усещане за остра болка като студената вода. Имайки това предвид, е важно да се вслушате в това, което работи най-добре за вас. Лекарката насърчава всички да обръщат внимание на реакцията на тялото си, като подчертава, че пиенето на топла вода е здравословен навик, а не заместител на други видове хранене.
Хенингер добавя също, че чаша топла вода сутрин може да рехидратира тялото след сън и да насърчи редовното изхождане. „Това е прост, евтин навик, който може значително да подпомогне ежедневните физиологични ритми. Вие излизате от състояние на нощно гладуване и лека дехидратация. Топлата вода може да бъде по-лесна за храносмилателната система от леденостудената вода и може да помогне за „събуждането“ на червата“, отбеляза специалистката.
Тя подчерта, че едно от най-доброто време за пиене на топла вода е вечерта. „Това сигнализира на тялото, че е време за почивка“, каза тя. Освен това, топлата вода може да бъде полезна между храненията, особено за тези, които страдат от подуване на корема, хронично напрежение или запек. „Твърденията, че топлата вода драстично ускорява метаболизма или изгаря мазнините, не са подкрепени от убедителни медицински доказателства. „Проучванията показват, че топлите течности могат субективно да облекчат симптоми като хрема, кашлица, болки в гърлото и умора, свързани с инфекции на горните дихателни пътища. Топлите напитки могат да помогнат за разреждане на слузта, да подобрят нейното оттичане, да успокоят раздразнената тъкан на гърлото и да насърчат хидратацията на дихателните пътища“, увери Халим.
Чаша топла вода носи незаменими ползи за здравето 2026 БЪЛГАРИЯ НОВИНИТЕ – ИНФОРМАЦИОННА АГЕНЦИЯ 2009-2025 2026-04-11 14:55:57 Пловдив, Асеновград, Карлово, Сопот, Хисаря, Раковски, Стамболийски, Кричим, Пловдив, Пловдивска област, Асеновград, Карлово, Сопот, Перущица, Хисаря, Раковски, Стамболийски, Кричим, Родопи, река Марица, Стария град Пловдив, Капана, Античният театър, Археологически музей, Бачковски манастир, Тракийски гробници, минерални извори Хисаря, винопроизводство, земеделие, текстилна индустрия, култура, фолклор, фестивали, туризъм, спортни клубове, университет Пловдив, регионални новини, Анево, Арнаутито, Баня, Белащица, Белозем, Белово, Брани поле, Брестник, Брестово, Бръшлян, Бяга, Бяла черква, Бяла река, Ведраре, Войводиново, Войсил, Войводово, Войнягово, Върбево, Върбовка, Градище, Граф Игнатиево, Дебелт, Долна махала, Добралък, Драгойново, Дълго поле, Житница, Житница (Стамболийски), Златитрап, Златни мостове, Злато поле, Иванково, Иганово, Калековец, Каменица, Карабунар, Караджово, Калоферци, Калоферци (Сопот), Карлово (село), Кърпачево, Катуница, Киселево, Кърнаре, Кърнаре (Карлово), Крумово, Кричим (село), Лясково, Лясковец, Лясковци, Маноле, Михилци, Мусачево, Ново село, Овощник, Оряховица, Павел баня, Певците, Първенец, Първомай, Перущица (село), Пепелина, Пиперково, Първомайци, Радиново, Радиново (Раковски), Розино, Розов дол, Ръжево Конаре, Садово, Садовец, Селец, Семчиново, Ситово, Соколово, Сопот (село), Старосел, Стряма, Стряма (Кричим), Стряма (Сопот), Тополово, Труд, Трихово, Труд (село), Трилистник, Устина, Хисаря (село), Чалъково, Чоба, Шишманци, Яврово