Гледайте цялото предаване „100% будни" на 14 май 2026 г. ТУК https://bnt.bg/news/za-meditaciyata-uma-i-kolko-e-vazhno-da-badem-tuk-i-sega-348805news.html
Живеем във време, в което вниманието ни постоянно е някъде другаде. Мислим с няколко хода напред, скролваме към следващото ни притеснение… и понякога забравяме просто да бъдем тук.
През последните години медитацията все по-често влиза и в света на науката – като инструмент за внимание, устойчивост и по-добра връзка със самите нас. Неврологът и изследовател Richard Davidson дори я определя като своеобразна тренировка за ума – подобно на това как тренираме тялото. Той също твърди, че „доброто психично състояние е умение“.
Но какво всъщност е медитацията? Опит да спрем мислите си… или по-скоро да се научим да ги наблюдаваме? И възможно ли е няколко минути тишина на ден да променят начина, по който живеем, работим и общуваме? По темата разговаряхме с Анна Грозданова – преподавател и водещ на практики по медитация и осъзнатост.
Видео: Медитацията и мозъкът – „100% будни”, 14.05.2026 2026
Видео Бургас България новини, актуални репортажи, интервюта, анализи, събития. Политика, общество, икономика, извънредни новини, живо предаване, студийни коментари. Разследвания, медии, журналистика, обзор, пряко включване, пресконференции, парламент, правителство. Криза, избори, протести, регионални новини, национални новини, дневник, емисия. Световна война, България, Новини.
БЪЛГАРИЯ НОВИНИТЕ – Новини от България и Света 2009-2026 2026-05-14 07:52:43
Ако желаете, харесайте
