Понякога разликата между по-малко и повече психични затруднения може да се измери не в часове пред екрана, а в крачки. Проучване сред 5515 деца в САЩ установява, че по-голямата ежедневна активност е свързана с по-добро психично състояние около година по-късно.
Участниците са били на средна възраст 11,93 години и са носили броячи на крачки в продължение на три седмици. Средният резултат за групата е 9595 крачки дневно. Данните са част от дългосрочното изследване Adolescent Brain Cognitive Development Study, провеждано в 21 центъра в САЩ.
Най-активните деца съобщават за по-малко затруднения
Изследователите са разделили участниците на пет групи според средния брой крачки – от под 5000 до 12 000 и повече на ден. След това са съпоставили резултатите с въпросници за емоционални и поведенчески проблеми, както и за затруднения с концентрацията.
Тийнейджърите, които са правили поне 12 000 крачки дневно, са съобщили за значително по-малко психични затруднения в сравнение с връстниците си, чиито резултати са били между 5000 и 9999 крачки. В рамките на изследвания диапазон не е установен праг, след който тази връзка да се изравнява. С други думи, повече крачки са били свързани с по-малко симптоми дори при най-високото изследвано ниво на активност.
Учените са взели предвид семейните доходи, образованието на родителите, условията в квартала, достъпа до зелени площи, индекса на телесната маса и други здравни фактори. Така са ограничили влиянието на обстоятелства, които също могат да са свързани както с физическата активност, така и с психичното здраве.
Какво показват мозъчните изображения
Около година след измерването на активността изследователите са анализирали и мозъчни изображения. По-големият дневен брой крачки е свързан с по-голяма дебелина на парацентралната област и на ростралната предна поясна кора.
Парацентралната област участва в контрола на движенията и обработката на телесните усещания, а ростралната предна поясна кора има роля при обработката на противоречива информация и регулирането на реакциите. Допълнителният анализ показва, че дебелината на парацентралната област частично обяснява връзката между по-високата активност и по-малкото психични затруднения година по-късно.
Не е установена връзка между броя на крачките и обема на по-дълбоки мозъчни структури като хипокампуса. Не е открита и ясна зависимост между ежедневната активност и училищните оценки. Изключение е групата с между 10 000 и 11 999 крачки, която е показала малко по-добри резултати спрямо най-малко активните деца.
Резултатите не доказват причинно-следствена връзка
Проучването е наблюдателно. Това означава, че то показва връзка, но не доказва, че ходенето само по себе си причинява подобрение на психичното здраве или промени в мозъка. Възможно е децата, които вече се чувстват по-добре емоционално, да са по-склонни да се движат.
Авторите са отчели и психичните затруднения, регистрирани в началото на изследването, но връзката между повече крачки и по-добро психично състояние се е запазила. Резултатите са публикувани в списание JAMA Network Open на 1 октомври 2026 г.
Източници: dariknews.bg
България Новините – balgarianovinite.com 2015-2026 Повече крачки, по-малко психични проблеми при тийнейджърите 2026
България, България новини, новини България, актуални новини България, политически новини България, икономика България, култура България, спорт България, криминални новини България, международни новини България, София новини, Пловдив новини, Варна новини, Бургас новини, Русе новини, Стара Загора новини, Плевен новини, Велико Търново новини, Ловеч новини, Враца новини, Монтана новини, Добрич новини, Силистра новини, Търговище новини, Габрово новини, Разград новини, Кърджали новини, Смолян новини, Перник новини, Хасково новини, Шумен новини.
БЪЛГАРИЯ НОВИНИТЕ – ИНФОРМАЦИОННА АГЕНЦИЯ 2009-2026
2026-10-12 20:13:56