Във връзка с екстремните горещини, РЗИ-Перник ви информира, че високите температури представляват сериозен риск за здравето ни. Най-уязвими са възрастните хора, малките деца, бременните жени, пациентите с хронични заболявания и работещите на открито.
За да се предпазим от опасностите при високи температури, е важно:
• Да избягваме продължителен престой на открито в най-горещите часове на деня.
• Да създаваме около себе си условия, които спомагат за охлаждане и комфорт – сянка, проветрение, леки дрехи.
• Да наблюдаваме за тревожни симптоми при себе си и близките си – отпадналост, гадене, замайване, зачервено лице, главоболие, дезориентация, повръщане, загуба на съзнание.
• Приемайте поне 2 до 3 литра вода, айран или неподсладени чайове.
• Възрастните хора и малките деца трябва да пият течности редовно, дори да не чувстват жажда.
• Избягвайте алкохол, кофеин и газирани или много сладки напитки, тъй като те ускоряват обезводняването. Наблегнете на леки храни – плодове, зеленчуци и супи.
• Носете широки, леки дрехи от светли естествени материи (памук, лен) Задължително носете шапка с козирка и слънчеви очила.
• Използвайте слънцезащитен лосион с висок фактор (SPF 30+ или повече), за да избегнете изгаряния.
• Проветрявайте помещенията през нощта и рано сутрин, когато температурите са по-ниски. През деня пускайте щорите и завесите.
• Ако ви предстои пътуване с кола, планирайте го сутрин или вечер. Използвайте автомобил с климатик.
Силвия Григорова
PЗИ-Перник със съвети заради екстремното повишение на температурите 2026 БЪЛГАРИЯ НОВИНИТЕ – ИНФОРМАЦИОННА АГЕНЦИЯ 2009-2025 2026-06-21 23:22:22 Перник Радомир Брезник Трън Батановци. Перник, Пернишка област, Радомир, Брезник, Трън, Батановци, Сурва, фестивал Сурва, кукери, маскарадни игри, миньорски град, въгледобив, индустрия, язовир Студена, Витоша, Голо бърдо, Руй планина, крепост Кракра, средновековна история, минерални извори, църкви и манастири, селски туризъм, еко пътеки, културни събития, спорт Перник, стадион Миньор, община Перник, Западна България, Софийска област, регионални новини Перник. Арзан Бабица Байкалско Баня Банишор Бегуновци Беланица Бераинци Блатешница Бобораци Богданов дол Богдановци Боснек Бохова Брезнишки извор Брусник Бусинци Велковци Видрица Владимир Вискяр Витановци Врабча Враня стена Върба Габровдол Гигинци Главановци Глоговица Големо Бучино Горна Врабча Горна Секирна Горна Диканя Горни Романци Горочевци Градево Гърло Дебели лаг Дивотино Долна Диканя Долна Мелна Долна Секирна Долни Романци Долни Раковец Драгичево Драгойчинци Друган Душинци Елов дол Ерул Еловица Забел Забърдо Зидарци Земен Злогош Жабляно Жедна Житуша Завала Зелениград Калище Кладница Ковачевци Козловец Кондофрей Конска Косача Кошарите Кракра Кралев дол Кривонос Крушка Лева река Лесковец Лобош Ломница Люлин Мещица Милкьовци Мрамор Муртинци Насалевци Непразненци Николаево Ноевци Одраница Озирово Падина Парамун Пещера Планиница Поцърненци Прибой Рани луг Расник Ребро Режанци Рударци Ръждавец Садовик Светля Селищен дол Селище Сирищник Слаковци Слаковци махала Сопица Станьовци Старо село Стайчовци Студена Трекляно Туроковци Филиповци Цегриловци Чепино Червена могила Чуковец Шипковица Ярджиловци.