Тренировки за сила на висока скорост (експлозивна сила)

Клек – Пауза 4 повторения х 260 кг Тренировка за крака / Heavy Legs Worout – Петър Низамов Петър Низамов Документален филм за Петър Низамов с бюджет 200 000 ЕВРО скоро ще е по кината Как глюкокортикоиди като Преднизолон подобрява работата на скелетните мускули чрез сексуално диморфни механизми Остър ефект на кръговата тренировка на тестостерон

Мъртва тяга от стойки с 340 кг – Петър Низамов Петър Низамов Документален филм за Петър Низамов с бюджет 200 000 ЕВРО скоро ще е по кината Как глюкокортикоиди като Преднизолон подобрява работата на скелетните мускули чрез сексуално диморфни механизми Остър ефект на кръговата тренировка на тестостерон и кортизол при здрави индивиди: систематичен преглед и

320 кг Мъртва тяга Петър Низамов Петър Низамов Документален филм за Петър Низамов с бюджет 200 000 ЕВРО скоро ще е по кината Как глюкокортикоиди като Преднизолон подобрява работата на скелетните мускули чрез сексуално диморфни механизми Остър ефект на кръговата тренировка на тестостерон и кортизол при здрави индивиди: систематичен преглед и мета-анализ Pros 320 кг

3 x 250 кг Гребане с щанга – Петър Низамов Петър Низамов Документален филм за Петър Низамов с бюджет 200 000 ЕВРО скоро ще е по кината Как глюкокортикоиди като Преднизолон подобрява работата на скелетните мускули чрез сексуално диморфни механизми Остър ефект на кръговата тренировка на тестостерон и кортизол при здрави индивиди: систематичен преглед и